Trafikte nasıl davranmalı

Nisan 3, 2013 at 11:17 am (Uncategorized) (, , , , , )

Öncelikle herkese güvenli sürüşlü günler dilerim.  Trafikte öncelikle kurallar olmazsa olmazdır. Trafik kurallarına eksiksiz uyunuz. Dikkatli olunuz.

trafik-canavari

Öncelikle önünüze bakınız dikkatinizi dağıtacak veya başka yere çekecek davranışlarda bulunmayınız ani hız ardında fren sonra ani hız yapmaktan kaçınınız. Önüünüzdeki trafik işaretlerine ve özellikle ışıklara dikkat ediniz. Karayolu yarış yeri değildir. Önsezinizi kullanın tehlikeli bir durum seziyorsanız ayağınızı gazdan çekin yavaşlayın. Dönemeçlerde şehir içinde hız yapmayın. Gideceğiniz güzergahı görmediğiniz durumlarda yavaş ve dikkatli bir biçimde sürün. Trafikte iyi sürücü olmak yıllarca araç kullanmak gaza basmak hız yapmakla olmaz. İyi sürücü hem kendisinin hemde karşıdakilerin yaya veya araç farketmez hem can hemde mal güvenliliğini koruyabilendir. Özellikle trafik ışıklarına yaklaşırken yeşilde geçecem diye gaza basmayınız. Hızınızı azaltınız. Dikkatli geçiniz. Kırmızı yanarsada 30 saniye beklesenizde çok şey kaybetmiş olmazsınız. Kırmızı ışıkta beklemeyi bir zevk olarak düşünün. Çünkü bu haktır. Yeşil yanınca siz geçeceksiniz. Takip mesafesine özellikle uyun. Çünkü bu sizin güvenliliğiniz içindir. Hız sınırlamasında hız sınırının en yüksek sürat oldduğunu unutmayınız. 70 ise 70 veya altında gitmeye özen gösteriniz. Alkollü iken asla trafiye çıkmayın. Çıkanı uyarın. Usta sürücü için bir anlam daha yükleyecek olursak usta sürücü baskasında gördüğü hatayı düzeltebilen kaza olacak durumu önceden sezip önlem alan sürücüdür. Unutmayın ki kazalar sadece ölümle veya yaralanma ile sonuçlanmıyor. Bazen ömür boyu bir tekerlekli sandalyeyede bağımlı olabiliyorsunuz. Araç kullanmak risktir. Dikkat ve kurallara uyarak hem kendi hemde başkasının hayatını riske sokmuş olmazsınız. Kazasız bir ömür dileği ile.

Kalıcı Bağlantı Yorum Yapın

Twitter deneyimleri

Nisan 3, 2013 at 11:04 am (Uncategorized) (, , , , )

Benim anladığım  kadarı ile belirtmek istiyorum. Twitter gerçekten kaliteli bir paylaşım sitesidir. Her önüne gelenin saçma sapan paylaşımlar yaptığını görmedim veya bana denk gelmedi. Takipçi bulmak istiyorsanız muhakkak takip ediniz. Bir süre sonra takipçilerin sizin takip ettiğiniz kişi sayısını geçtiğini göreceksiniz. Kaliteli paylaşımlarınız olsun. Özgün olun. Bol paylaşımlı günler.twitter

Kalıcı Bağlantı Yorum Yapın

Zayıflama

Nisan 2, 2013 at 10:17 am (Uncategorized)

huseyin

Öncelikle merhaba. Birçok kişi fazla kiloluyum neler yapabilirim gibi şikayetlerde hep bulunur. Kilo vermenin ve vucudu formda tutmanın en iyi yolu egzerzis yapmak şimdi yapamıyor olsamda düzenli yürüyüşler ve beslenme alışkanlığımızı değiştirmekten geçiyor. Bende aşırı kilolu bir bireydim. 115 117 hatta 120 leri gördüm. Zayıflamak istiyorsanıız size birkaç tavsiyede bulunmama musaade ediniz. Öncelikle düzenli olarak spor yapın. Mümkünse bu işte uzmanlaşmış biri size destek olsun. Hareket demek hem sıkılaşmak hemde vucudun yağ yakması demektir. Öncelikle hafif egzersizlerle işe koyulmak gerekir. Daha sonra tempoyu arttırabilirsiniz. Ama muhakkak işin uzmanından eğitim alın basen kalça göbek omuz kol bacak kaslarınızı çalıştırın. böylece sıkılaşacak ve fazla kilolardan kurtulmuş olacaksınız. Birde beslenme alışkanlıklarınızı değştirin. Yüksek kalorili gıdalar tüketimini azaltın. Aslında ben her hangi bir diyet programı uygulamadım. Fakat yağlı ve özellikle hamurlu yiyecekleri kıstım. Bunun yerine yeşil sebze ve meyvelere yöneldim. Kahvaltıyı kesinlikle atlamayın derim. Çayın her türlüsü zayıflamaya yardımcı olur. Matebolizmayı hızlandıran yiyecekler tüketmenizde fayda var. Tartılın haftada bir. Fazla yemek yemekten kaçının. Yemekleri tek bir büyük tabakta toplamak sizin için yararlı olabilir. Hemen kilo vereceğim diye dert etmeyin. Kiloları kafanızda bir sorun haline getirmeyin. Nasıl alındıysa öyle verilecek. Yavaş yavaş belkide bir yıl geçecek ama sağlıklı bir biçimde zayıflamış olcaksınız. Şok diyetlere yönelmeyin. Tek bir besin türüne yönelten diyetlere yönelmeyin. Beslenme alışkanlıklarınızı pozitif yönde değiştirin. Çok fazla hamur işi tüketiyorsanız bir kısmını hatta büyük bir kısmını sebzelerle meyvelerle değiştirin. Yavaşça kilo verin acelesi yok. Bunu unutmayın. Zayıflayacağım derken kas kütlenizi kaybetmeyin. Hareket edin. İşe giderken yürüyün mesela. Yürüyerek egzersiz yaparak yağ yakın. Yerinizde oturarak vucudunuz şekil almaz. Bunu unutmayın. Spor salonuna muhakkak gidin. Sorularınız varsa alabilirim.

Kalıcı Bağlantı Yorum Yapın